O principal objetivo da ergonomia é desenvolver e aplicar técnicas de adaptação do homem ao seu ambiente de trabalho, além de técnicas eficientes e seguras de o desempenhar visando a otimização do bem-estar e, consequentemente, aumento da produtividade.
Nós sabemos que os nossos pais não são os únicos que nos "melgam" para nos sentarmos direitos. Por isso, e para não terem que estar sempre a ouvir essas indicações, deixamo-vos algumas recomendações que ajudarão, não só os vossos ouvidos, mas também a vossa saúde:
-Estar a uma distância não inferior a 50cm e não superior a 1m do monitor.
-É recomendável que a cabeça não esteja a mais de 35º para a esquerda/direita e não mais de 15º, 20º para cima ou para baixo.
-Evitar ter os pulsos tortos ao usar o teclado ou o rato.
-Manter os acessórios e elementos para o trabalho a uma distância de fácil acesso.
-Manter a cadeira a uma altura ideal, de modo que nos permita trabalhar;confortavelmente.
-Manter sempre os pés bem apoiados nos apoios da cadeira para evitar desconforto atrás dos joelhos e não causar diminuição da circulação sanguínea.
Fontes:
https://www.significados.com.br/ergonomia/
https://greeceintech.wordpress.com/tag/%EF%82%B7-regras-basicas-de-ergonomia-na-utilizacao-de-um-computador/
https://greeceintech.files.wordpress.com/2014/10/123ce-ergonomia1.jpg
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